No eres lo que eres

por Karch Kiraly

A primera vista, puede que eso no tenga sentido, pero estoy aquí para decirles que es una declaración verdadera. Y es una buena manera de entrar en nuestro tema: la mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija.

En el gimnasio de EE.UU. se trata de cultivar una actitud de "sí se puede". Esto significa que creemos plenamente que los jugadores y entrenadores no sólo nacen con ciertas habilidades que dictarán lo buenos que pueden ser en el juego o la enseñanza del voleibol - o cualquier otra cosa en la vida. Sí, cada persona tiene diferentes fortalezas genéticas, pero la investigación nos dice que podemos tener un gran impacto en el nivel en el que nos desempeñamos.

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​Hace más de 20 años, un interesante estudio fue realizado por dos psicólogos sociales que ahora están en Stanford: Carol Dweck, profesora de psicología, y Claudia Mueller, doctora en psicología social y personal y miembro del cuerpo docente del departamento de cirugía de la universidad.

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Los estudios de Dweck y Mueller examinaron cómo dos grupos de niños de quinto grado respondieron a diferentes tipos de elogios después de haber tomado un examen idéntico. Un grupo recibió comentarios que decían: "Buen trabajo. ¡Debes ser muy inteligente!" El otro grupo recibió comentarios que decían: "Buen trabajo. ¡Debes haber trabajado muy duro!"

Luego, a los estudiantes se les ofreció la oportunidad de tomar un examen más desafiante. El noventa por ciento de los que recibieron retroalimentación sobre su gran esfuerzo aprovecharon la oportunidad. Menos de la mitad de los niños que fueron elogiados con la palabra "inteligente" accedieron a tomarla. 

Después de varias otras pruebas, se administró una prueba final a ambos grupos. Fue un nivel de dificultad similar al de la primera prueba. El resultado: el grupo "esfuerzo" obtuvo un 30 por ciento más de éxito que el grupo "inteligente".

Este estudio destaca las ventajas que tiene alguien con una mentalidad de crecimiento sobre alguien con una mentalidad fija. Ninguno de nosotros tiene una mentalidad de crecimiento o está todo arreglado. Pero si podemos aceptar estas ideas entendiendo que el esfuerzo, los retos, los errores y la retroalimentación son críticos y beneficiosos, entonces podemos hacer grandes mejoras en cualquier cosa por el resto de nuestras vidas. Todos podemos ser poderosos aprendices.

​Una ventaja que tendrás al cultivar una mentalidad de crecimiento es que tendrás más probabilidades de trabajar hasta el límite de tus habilidades porque entenderás que el esfuerzo te empuja hacia adelante y hacia arriba. También comprenderá que cometer errores es sólo una parte del proceso.

En contraste, alguien con una mentalidad más fija que percibe que simplemente son lo que son, es probable que tema cometer errores. También es probable que se preocupen por la apariencia que tendrán ante los demás, lo cual no es propicio para rendir al máximo de sus capacidades.

Usted puede ver cómo esto se aplica al voleibol. Este deporte es difícil y a veces frustrante, y a menudo se juega con gente mirando.

Si le preocupa lo que piensan los demás, puede correr menos riesgos y contenerse. Pero si estás entusiasmado con las posibilidades de lo bueno que podrías llegar a ser con suficiente trabajo duro, recibirás con agrado la oportunidad de desafiarte a ti mismo. Y lo más probable es que, cuando las cosas se pongan difíciles, usted invocará más valor y trabajará para superarlo en lugar de alejarse, como podría hacer alguien con una mentalidad fija.

Aquellos con una mentalidad de crecimiento también entienden que la retroalimentación no debe ser tomada como algo personal. Es información para ayudarte a mejorar, no la confirmación de que no eres tan bueno como crees que eres. Así que tenlo en cuenta cuando un entrenador o compañero de equipo haga una sugerencia. Escuche, considere lo que tienen que decir y piense en cómo podría utilizarlo para mejorar.

Todos hemos oído decir cosas como: "No soy una persona de matemáticas" o "Nunca seré un buen bailarín". En el voleibol, tal vez sea: "Nunca seré un buen pasador".

Les insto a que rechacen este tipo de pensamiento. Abraza una mentalidad de crecimiento y hazlo! Usted puede ser un mejor transeúnte, y con suficiente esfuerzo y práctica con un propósito, lo será.

Fuente:https://www.teamusa.org/USA-Volleyball/Features/2018/November/08/Karch-Growth-Mindset